再见

文〡璐璐日译情

如果说“爱而不得”是一种伤痛与遗憾，那“得到爱又失去爱，但依然爱”便是一种更深的伤痛与遗憾。《再见爱人2》里卢歌与苏诗丁给我的感觉就是这种更深的伤痛与遗憾。

离婚多年卢歌依然留着当年送给苏诗丁的钢琴，一直用着苏诗丁给他买的杯子，屋子里都是苏诗丁当年没有拿走的东西。

苏诗丁说当年离婚时，她有很多东西都没有拿走。她觉得像结婚戒指，婆婆送给她的手表这些价格不菲的东西，她都没有理由拿走。

一个睹物思人，一个留情留意，婚离了可“爱”依然在，这在离婚就撕破脸的现如今绝对是个难能可贵的存在。

爱是爱着，有感恩，有遗憾，有愧疚，也有无奈，更有无力。心想着在一起时的美好，可现实却是分开后的种种愧疚，伤痛，无力与遗憾。

▌各奔事业却双双抑郁！

人这一生忙忙碌碌为的不是别的，就是为了拥有更好更幸福的生活。其实，无论是工作，还是婚姻爱情，都是为幸福生活而服务的。可现在越来越多的人觉得只有工作才是为幸福生活而服务的，而婚姻爱情不是。

卢歌和苏诗丁就像极了这类人，两人都是文艺工作者，对各自的事业都有着各自不同的追求。相恋之初，卢歌一直支持陪伴守候在苏诗丁身边，鼓励并帮助着苏诗丁奔事业。苏诗丁有卢歌的陪伴身心也充满了安全感。

两人的婚姻爱情新生活里，除了愉快旅行，就是各奔东西的事业，什么柴米油盐，什么交心沟通都可以被无情忽视。我觉得他们的婚姻问题并不在于异地，而在于工作至上，工作才是为幸福生活而服务的潜意识。

两人各执己见地奔着各自的事业，可事业并没有回馈给他们想要的幸福生活。卢歌抑郁了，抑郁后很痛苦，共情能力极强的苏诗丁却未能感知到，就算卢歌发出过信号，苏诗丁也都没能感知到那时那刻的丈夫有多么需要她的帮助，有多么需要她的呵护，有多么需要她的温暖。

离婚后没有情感牵绊的苏诗丁可以一心奔事业了，可事业也没有反馈给她想要的幸福生活。苏诗丁也抑郁了，抑郁让她深刻体会到了卢歌抑郁时的痛苦和无助，也让她产生了无限的愧疚感。

不得不说工作事业是生活幸福的必需品，但却也不是生活的全部。工作事业成了生活的全部，就如同婚姻爱情成了生活的全部一样，都会让人迷失抑郁让人产生厌烦感。

就像卢歌和苏诗丁，他们曾离幸福生活很近，可工作事业却似乎裹挟了他们，剥夺了他们感受彼此关爱彼此的能力与机会。

很多人的误区就在于婚姻爱情里有绑架有背叛，工作事业里似乎就没有裹挟没有背叛。

其实，无论工作事业，还是婚姻爱情都一样有裹挟，有背叛，有伤痛，有成长，有快乐，有悲伤…根本没必要把两者对立起来看。

只有将两者按不同比例有机调配有机结合，才有可能过上自己想要的幸福生活。

显然，卢歌和苏诗丁的生活里不缺事业调料，太缺情感调料，这种大比例失衡的调配，必然导致幸福生活的土崩瓦解。

所以，工作事业和婚姻爱情都是为幸福生活而服务的，他们是相辅相成的，缺了哪样都难有真正的幸福之感。千万别因为受了感情的伤，就上了事业的独船；也别因受了事业的伤，就上了感情的独船。

▌想拯救却迷失！

苏诗丁是个敏感自卑且共情能力极强的人，卢歌似乎就是被苏诗丁这种个性所吸引而爱上她。卢歌说他当初就是想拉苏诗丁一把，用自己的阳光去温暖她，拯救她。苏诗丁也愿意被他这个阳光男孩所温暖所拯救。

看得出来两人当初是非常温暖甜蜜的，卢歌尽情释放散发着自己身上的阳光，苏诗丁也尽情地接受和享受着阳光的带给她的温暖与呵护。

可这种大包大揽的拯救思维和贯彻言行，从一开始就注定了失衡的悲惨结局。

这个世上本就不存在救世主，人只能靠改变自己去影响他人，人根本改变不了他人，又何谈拯救他人呢。

凡是带着改变另一半拯救另一半思维步入婚姻爱情的人，折腾来折腾去最终都会发现，你不但改变拯救不了另一半，还会让自己也跟着迷失。

卢歌的拯救行动就以失败告终，他不仅没能把苏诗丁从悲观消极中拉出来，还让阳光的自己也陷入了灰暗。张婉婷想把宋宁峰改变成自己理想伴侣的样子，可显然她失败了。

人无完人的道理无人不知无人不晓，我们都是带着各自的优缺点生活于世的。工作事业，婚姻爱情在带给我们挫败感的同时，也一样会带给我们不同力量与成长。

婚姻爱情给苏诗丁带去了痛苦带去了愧疚感，可婚姻爱情一样也给苏诗丁带去过温暖带去过安全感。工作事业给苏诗丁带去过成就感，但也一样带给她挫败感。

世间之事万变不离其宗，没有绝对意义上的好与不好，就看我们有没有调整反省纠正自己，让自己慢慢变好的自知力与自控力，矫枉过正，偏激过度都不可取，需要我们自知自控。

在我看来卢歌和苏诗丁缺的是有关于柴米油盐酱醋茶，直接且具象化的情感沟通与言行规划，悲观消极那都不是事。工作事业固然重要，可曾给予过我们彼此温暖和爱意的身边人同样重要。

多关注身边人真正的内心需求，少去异求同，多求同存异，往坏了想往好了做。

悲观的苏诗丁做风险把控，阳光的卢歌做预案规划，把工作情感按适合的比例调配，无论何时情感上多给予彼此所需的温暖与爱意都是向幸福靠近的最好方式。

婚姻爱情是家的象征，家是温暖与力量的发源地，工作事业是保证家正常运转的动力，两者都为幸福生活服务。别高估工作事业也别低估婚姻爱情，学会让两者为幸福生活服务才是根本。

希望阳光的卢歌和善良的苏诗丁都能开启美好的新生活。

再也不会有郭柯宇姐姐了，那如诗如画一般的人儿啊……

控制，是一切的来源，也是一切的归处

第一集

我有一个好朋友，跟她相处，难得的轻松，好像没有什么话不能说，没有什么事不能消解。

我早就知道，自己是控制欲强的人，这来源于成长环境，而大多数控制欲强的人，都有类似的成长环境。

我和她交往时，却没有任何的控制她。仔细想了很久，不是因为我多好，而是她很好。因为，她从来没有任何的控制我。

我极其敏感，与人交谈时，但凡感知到别人想要控制我，都会瞬间厌烦，要么沉默，十分冷淡，要么愤怒，严辞反击，我不仅不会让你控制我，我还要控制你，改变你。

我的痛苦，也便来源于此。

从控制欲强的环境中成长起来的人，会有两种走向，一种是——当自己长大后，努力控制别人；一种是——当自己觉醒后，害怕伤害别人。

自我监测与自我反省，这是我在过去很长一段时间做的事。我时刻警惕着，我是否想控制他人、是否在控制他人，在这种控制发生的过程中和过程后，我都会非常难受，因为我不喜欢那种交往，不喜欢那种谈话，不喜欢那种思维。

我不喜欢受别人控制，也不喜欢控制别人，所以，我也便不太跟很多人交往了。

而我跟那位朋友在一起时，哪怕彼此有不同的观点，说一说，听一听，也就过去了，然后就会想，一会吃什么。淡淡的，特别舒适，像午后的阳光。

这样的感受是很少的，很难得。

我想到《平如美棠》。

亲密关系不仅是朋友、家人、爱人之间，只要是人与人之间，都会有亲密的倾向，和因亲密而带来的种种问题。

平静是一种相处，激烈也是。也有关系是频繁争吵的，大开大合的，关键在于，双方是否能共同享受它。人性中，是有侵略性的，所以会有战争，有战争艺术作品，有战争游戏。生活中的两个人，如果刚好彼此享受这个过程，那么大吵之后的大合，也是一种境界。

然而遗憾的是，人与人往往很难做到精准匹配，于是往往就成了一强一弱。强弱度把握不好时，一方总是受伤害，另一方也觉得自己受了伤害。

这一季，或许从策划开始，就有意从某一类型中选择嘉宾。不管，是不是演戏，这样的关系，这样的争执，这样的思维，这样的对话，在生活里，比比皆是。而让人们去感受与思考这一类型的关系，或者，这种人性，便是这一季最大的意义。

宋宁峰，张婉婷。

有的人，是喜欢吵架的。

这不是社会学问题，是生理学，是医学。有人曾给罪犯做过大脑扫描，发现他们同理心同情心的区域和常人不同。人类的一切语言、行为，都受大脑支配，吵架的区域，是否有所不同，这，需要验证。

张婉婷说，“吵架吵得不舒服”，与人交流的诉求，是要自己说爽了。

张婉婷说，“你搞不定我”，她想让对方搞定她，但遗憾的是，对方不想搞定。

其实可以理解张婉婷的诉求，她想要的是一种“势均力敌”，她内心也真的觉得，有时面对宋宁峰，是投出去的石头没有水花，喊出去的话没有回声。

张婉婷觉得有意思的，对方不觉得，张婉婷想要激情的狂暴的，对方只想简简单单的，这就是问题。人跟人要是能刚好较着劲，是最舒服的。

营地吵完架，宋宁峰给张婉婷拿披肩、喝热水，观察室觉得被温暖到，沈老师说是一种求助。我却突然仿佛看见了，他们在家中发生过无数次的画面。还记得吗，张婉婷第一晚说的话，描述宋宁峰“冷暴力”，在家里争吵后她气得不行了，宋宁峰不说话，只是拿水，她很无力，甚至要气疯了，要拼死去惩罚他。所以，别人觉得温暖时，张婉婷内心却是崩溃的，她想要的，不是这个。可是经此一吵，也看明白了，宋宁峰才不是没有说，而是说了那么多，却被张婉婷绕来绕去，最后全白说。张婉婷，是一句也听不进去。唉，还能做什么呢，语言是那样无力，喝点热水吧。挺好的，真在乎人，才会这样，而不是在乎说，咱们就好好过生活吧，吃好喝好睡好，别说了。

所谓可恨与可怜总相关，张婉婷就是如此。太希望别人懂自己，怎么可能？这种诉求的结果，只能是互相折磨。宋宁峰说了一句“她教我”，可想而知张婉婷在日常中对宋宁峰的改造，可毕竟宋宁峰是一个人啊，还是一个成年人，人不可能让另一个人完全按照自己的心愿活着，他是人，不是工具。至此，最担心的，是孩子。现在孩子还小，如若长大一些，有了自己的想法，那跟孩子之间的摩擦将会更为激烈，孩子又会在这样强控制的环境中而被改变一生。

张婉婷总说“给你生孩子”，我开始还想，不应该啊，这样一个强势的人，怎能说这种本质上看轻自己的话，后来才明白，这是一种手段，“绑架”的手段。而这种手段，未来还可以用在孩子上，“我辛辛苦苦把你养大”……无穷无尽的循环。

其实张婉婷作为女性，在面对男性时，勇敢，独立，敢于挑战父权社会下的家庭语境，是令人佩服的，我们不能忽略中国社会的性别问题，能这样跟年龄上长于自己、行业上是前辈的男性抗衡，是很多人做不到的。但问题是，张婉婷的方向，偏了。

女性要强，要脑子快，要敢说话，要能做事，但不要把这种强大转化为欺压别人，而是要整体统领，要有能力让每个人都好，都舒服，这才是真正的强大。如果总是自己气得不行，都是别人的问题，那你的能力在哪呢。让二人的婚姻关系、让集体旅行关系不好的缘由，都在于并不能找准说话做事的出发点，要真正用心让别人感到舒服，才能良性循环互相成全。口口声声说为这个为那个，可但凡别人有一点不顺自己的心，就不行，这是为别人吗，别人就不是人吗，就没有情绪吗，就不需要关照吗。每个人都有自己的逻辑，自己的道理，自己的感受，尊重别人，是沟通的第一前提。

艾威，陈美玲。

如果再没有其他的信息，艾威其实可以了。

确实，艾威也强势。但正如前文所说，很难有完全匹配的两人，生活里大多是一强一弱。再者，从身体健康角度来说，我相信很多人也都认同，身体不好的人，不能熬夜，尤其是熬夜打麻将这种很耗费心神的事，别觉得一周一次不多，身体不好的话，一月一次也不行，就是根本不能熬夜。

生活里，该强势的时候，真的要强势。如果一切都只是好好好，那一切也就都乱了。

至于心情这个部分，当然很重要，但我比较疑惑的是，他们没有尝试寻找其他方式吗。

这两个人一出场，我就落泪了，所谓相濡以沫，也就是如此罢。问题就在于Lisa特殊的人生遭遇。身体病痛，我很能理解，也曾多次忧虑、无力、无望，但我想，还是要尽量找一个平衡。人生，就是在找平衡。

遭遇了这样的不幸，很痛苦，很绝望，但这就是人生的挑战，这就是你的人生，你就是要去面对。何况，Lisa身边还有这样一个人陪着，艾威说谈过几十次，这份耐心，也是真心，应该更有勇气去共同面对。寻找其他的爱好吧，比如运动，如果身体不支持，做修身养性一些的比如高尔夫，姐妹们一起打打球喝喝下午茶，艺术性的画画等等，起码尝试去寻找一下。我很想跟Lisa说，正视自己的内心吧，别怕！人生无常啊，谁也不知道明天会发生什么，对于生病的人和不生病的人来说，都是一样的。反正人都要死，生病的人可能会早死一点，但起码现在不是活着呢吗。

原来苏诗丁才是终极大BOSS，张婉婷相比成了可爱的“傻大姐”

第五集

卢歌在看到画像时的表现，很多人觉得奇怪，我也觉得奇怪，但追踪蛛丝马迹后，恍然大悟。这一场景的奇怪，有剪辑的原因，也有，真正的高手在背后的原因。正所谓：“顶级的捕食者往往以猎物的身份出现”。

就卢歌来说，如果他原本就是像张婉婷一样的人，情绪难以自控，那这次的激烈表现没问题。但是通过前几天的表现可以看出，卢歌其实是非常乐观的人，这次能产生如此强烈的反应，一定是他发现了什么惊天的秘密。唉，其实也不算是什么秘密，不过是卢歌自己以为的“苏诗丁”和真实的苏诗丁，完全不一样。他才是没白来的那一个，我指的是从个人心路历程来讲。

登山后的那一桌饭，竟有了《花儿与少年第二季》“最后的晚餐”那一幕的精彩感。经此一战，苏诗丁成功让所有人倒戈，同情她、可怜她、为她感到不值得，讨厌卢歌、不理解卢歌、觉得卢歌配不上她。无论是观察室，还是评论区，都有这样的鲜明倾向。

为什么说是“一战”，其实苏诗丁也并不是为了要战赢卢歌，她归根结底是想要战赢自己的人生。

关于她的童年经历，有过不好童年经历和没有过不好童年经历的人，都会共情，都会难过，都会理解，这一点，毋庸置疑。但我们再听听看，为什么卢歌总在说：“这是两回事”。卢歌败就败在，很多重要信息都没说出来，让人云里雾里，这本来就让人很难受很反感，反观苏诗丁把关键的信息一点一点呈现出来，让别人逐渐感觉了到她的饱满。所以，不管这件事到底是什么，人们下意识地都会得到一个有利于苏诗丁的结果。

卢歌所说的，其实是对的。每个人都会遇到不好的事，当然，有的人遇到的严重，有的人遇到的轻微，但每个人也正因所遇到之事而成了今天的自己。如果今天的自己想要过好今天，那就按好的方式进行，如果今天有问题，就从今天找问题，而不是总拿过去的原因为今天找借口。我们必须要承认，这些人来到这个节目，本身就有“被审判性”，你一言我一语，旁人会根据内容进行判断。在法庭上发言是可以被打断被质疑被拒绝的，因为当一个人运用某些元素博取了大家的同情，那么人们就会不自觉地偏向于他，这是人性，难以控制。所以，当大家谈论苏诗丁卢歌二者之间的关系时，苏诗丁突然讲自己的苦难，那么对话的风向一定会发生转移。所以卢歌会说“这是两回事”，卢歌也会说“这不公平”。

观察室非常有意思，不知道是为了节目效果而演戏，还是真没听到，一直在批判卢歌没有做出正常人的反应，要卢歌去同情，要卢歌善良。苏诗丁明明在采访中说了，以前卢歌听到这件事时反应很大，甚至要去找那个人要去打他。而这一次苏诗丁讲这个故事，对于在场的其他人来说是第一次听，但卢歌已经听过一次了，就这样去对比不同人之间的反应，公平吗？

苏诗丁眼神的特写其实特别有意思，那里边有冷漠，有审视，有狠绝。卢歌表达总是差一点，他不想撕破脸皮，他总是说感觉被骗了、觉得苏诗丁不是这样的，其实，这一切用一个词就可以概括：虚伪。表面是一种感觉，相处久了，竟是另一种感觉。然而，这里苏诗丁最厉害的是，她把这种“虚伪”拿到明面上来，所以会让人恍惚，但也让人佩服，既然已经想好了，那就要做一个腹黑大女主，就要不惜一切经营自己的人生，自己的人生一定要把握在自己的手里，就像小时候妈妈告诉她的一样。而且，她做到了。

此前，苏诗丁已经在很多细节中表现出来了，只是大家不会留意，都被她看似平静的神态、温柔的语气盖过了。比如，是苏诗丁说“两个人在比”，是苏诗丁说自己是深渊也把卢歌拉向深渊，是苏诗丁说知道朋友嘲笑卢歌不高兴但不想失去朋友。对于苏诗丁来说，这些都不重要，她想要的就是更大的成就。卢歌肯定感觉到过，还说过“考虑做生意支持她”，因为这么大的事要钱啊。

苏诗丁够厉害，我跟你卢歌下明棋，我跟你们所有人下明棋，但你们都下不过我，还要心疼我，还要帮我说话。单独跟卢歌谈话完，你听她的歌声，太畅快了，一切尽在把握之中。

就像，张婉婷，这才几集，苏诗丁就把她看得透透的。张婉婷自己还在车上说，苏诗丁说张婉婷和卢歌很像，只是教养不同。像在哪，像在单纯，像在情绪表达直接，像在好掌控。果不其然，晚上张婉婷展现出了非常直给的同情，不断添油加码。

卢歌是想要艺术的，但他想要的更多的是美好的艺术，他向往美好，而苏诗丁想要的艺术，是会被资本操控的，是要靠拿捏人心的。这也是为什么对于那些嘲笑，苏诗丁无所谓，毕竟已经选择走这条路了，这个圈子里，什么事没有，这些小事算什么呢。而这晚苏诗丁分享童年经历，恰也是在讲这样心态的缘由。苏诗丁的家庭成长环境中，缺少对正确与错误的教育，比如偷东西，没有得到及时干预。当然长大了她早就懂了，但潜意识里，会对恶的包容度高，比如很多人都觉得那样嘲笑别人的朋友不是什么好朋友，而她却可以接纳。

如果把两个人内心想清楚了，再带入他们彼此奇怪的表现和零星的言语，会发现一切都合理了。卢歌太单纯，苏诗丁心机太重，卢歌要享乐人生，苏诗丁要经营人生，卢歌总是看起来主动其实被动，苏诗丁看起来被动其实主动。在人心较量中，卢歌根本不是苏诗丁的对手。这也是为什么从饭桌下来他说“我没必要在这了”，其实后边还有一句，苏诗丁在这自我表现就足够了。卢歌总说“无解”，其实就是，他玩不过的。

卢歌也没必要生气，大家此刻对苏诗丁的表现，跟他最初面对苏诗丁是一样的，他当时是怎么看苏诗丁，大家现在也怎么看苏诗丁。有的人能一眼看到底，有的人不能，慢慢看吧。

《再见爱人》看到第5集，不知道有多少人像我一样开始喜欢张婉婷了？

是的，她太执拗、太敏感、太蛮横、太脆弱、带着太多伤口。

但于此同时，她也太真诚、太坦率，敢于在镜头前毫不掩饰地表现出所有真实的、破裂的、甚至丑陋的自己，完全不像是一个本应深谙娱乐圈玩法的明星经纪人。

在第五集中，她谈到宋宁峰的妈妈病危之时，宋的前妻频繁探望令她不爽，在易立竞采访她的过程中，她突然反应过来：她当时的情绪并非来自宋的前妻，而是源自她若干年前父亲去世时的经历和感受，她是在替当年的自己表达当时并未能表达出的拒绝。

看到这里，我真心为她的敏感和自省表示赞叹——张婉婷一直在节目中说她是一个爱反思的人，她并没有说谎，她真的是一个自我反思力很强的人。 并非所有人都能意识到自己内心对外界所不断产生的投射，很多时候，我们的愤怒和破碎感都来源于曾经的自己，而无关他人。

就好似，为何在网络中会那么容易产生争吵。

很多时候，我们无心的一句话，很容易会引来陌生人的否定甚至谩骂：

“你是错的！”

“你这么说是不公平的！！”

如果你遭受过这种来自陌生人的攻击，不用急于为此感到委屈、愤怒或莫名其妙。

在这种时候，很有可能无关对错，对方往往真正想表达的是：

“你（这么说我）是错的！”

“你这么说（我）是不公平的！！”

——真正让对方愤怒的并非是你说了什么不可饶恕的话，你只是充当了一块幕布，承载了他此时投射而来的情绪。 这种情况在亲密关系中更是非常普遍。

举个前两天在《给内心的小孩找个家》这本书中看到的例子：

有一对夫妻常常吵架，如果妻子不小心忘记了什么事，而这件事对丈夫来说又比较重要，那么丈夫就很容易生气爆发。

有一天，妻子买东西时忘了买丈夫要的香肠，丈夫因此暴跳如雷，妻子大吃一惊，对她来说，自己只不过是忘了买香肠，但是对于男方来说就好像是天塌了，她表示难以理解，于是二人再次大吵一架。

这是怎么回事呢？

在丈夫情绪崩溃时，他并没有意识到，在他得知妻子忘记给他买香肠时，不是当下的他、而是他内心的小孩没有感受到足够的尊重和重视。

他并不知道，他勃然大怒的原因实际上并不是源于妻子或是被遗忘的香肠，而是自己曾经收到的伤害：在他还是个孩子时，他的母亲并没有重视他，总是无法满足他的期待和愿望——妻子的行为无意中触动了他的隐痛，就像是往他的伤口上撒了一把盐，他对妻子的愤怒其实是在潜意识中对母亲的愤怒。

然而，由于丈夫没有意识到他对妻子的态度和母亲对他的影响之间的关系，所以他几乎没法改变他的感受和行为。

由香肠引发的争吵也并不是这对夫妻关系中唯一的冲突点——这对夫妻经常吵架，可实际上，他们根本不知道，也意识不到，他们真正在吵什么。

这是因为，在妻子心中也有一个小孩，这个小孩在幼年时受到过父母严厉的管教、很少令父母满意，因此，她总感觉自卑、觉得自己没有价值。

正因如此，丈夫的愤怒让妻子内心的小孩再次感受到了屈辱和伤害，并由此变得十分激动。

从表面上看，这是两个成年人在为婚姻中的琐事而争吵，但实际则是两个小孩在为过去所受到的伤害而买单，导致很多时候，他们甚至认为，彼此分开会更好，因为他们频频争吵、互相伤害。

这也是为什么很多人在进入亲密关系后，总感觉自己变得格外脆弱、缺乏安全感、非常容易情绪崩溃的原因——很多人在无意识中，把曾经自己对父母的期待与怨念，统统投射到了自己的伴侣身上。

但事实是，没有人能够替代我们的父母、也没有人能够成为完美的父母，以至于，在他们的潜意识中，他们曾经的创伤与脆弱的自我被一再激发、导致崩溃。

但因为以上的一切都始发于我们的潜意识层面，往往当事双方都对此一无所知。

我们在成年阶段的很多困难和麻烦，都是由童年阶段的消极烙印带来的。 童年有阴影的人即使长大成人，依然会用受伤小孩的眼睛去看待周围发生的一切，对事情做出扭曲的解读，时常处于臆想的羞辱、攻击、不安和恐惧中，为了避免再度出现类似童年的伤害和委屈，他们会不遗余力地保护自己。

不过，由于他们所采取的保护策略是对事情扭曲的反应。所以，他们的行为总是与客观事实不符，以至于显得不够理智，甚至令人匪夷所思，他们常常会为一句话歇斯底里，为一个眼神大动干戈，从而使自己的生活陷入困境。

——《给内心的小孩找个家》

说回张婉婷，她性格中神经质的一面实在表现得太过于典型，而这种高敏感的性格特质，恰恰非常适合去接受心理咨询，并且，因为她本人具有非常强的自我反思意识，咨询后的改善效果往往也会非常明显。

不知何种原因，为何她具有如此强的反思习惯且深受情绪带来的痛苦，却一直没有去找心理医生，但非常明显，她是真的抱着很强的解决问题的心态去参加了《再见爱人》这场真人秀，以至于坦诚、真实得令人乍舌——是的，“乍舌”。

她所表现出的真实，在节目剪辑效果的作用力下，尤其具有震撼力，以至于节目初期引起了全网咒骂。

但，不知你是否和我一样，已经开始喜欢上张婉婷了？

或者说，我从来就没有真正讨厌过她。

通过她，我看到了太多自己之前的影子——那个还未完成心理成长、频频向伴侣讨糖吃、找依靠的破碎小女孩。

也正因如此，我真心觉得，她太需要去探寻自己真实的样子了，她太需要去了解自己到底是一个怎样的人，她太需要摆脱过往的伤害与束缚，她需要学会如何控制自己的情绪、觉察自己的潜意识——但不是通过参加真人秀。

是的，即使是为了挣钱，她也完全没有必要把自己隐秘的伤口作为节目撕扯给所有与她无关的人去看，而是去找一个真正的心理咨询师，专业的、稳定的、能够尊重且保护她的隐私、为她提供安全感与抱持感的咨询师。

但，正是这份敢于袒露自己的真实，也是我喜欢上张婉婷的原因——比起那些热衷于通过网络发泄情绪的键盘侠，她有着极强的自省能力与改变动力。

她的赤诚与坦率值得拥有更好的感情生活与情绪状态。

当然，她也要感谢并庆幸她遇到了宋宁峰。

看得出来，宋是一个温暖善良的人，包括宋的母亲。

面对母亲的意外，宋宁峰没有责怪任何人，这充分证明了宋是一个内心非常强大、非常宽厚的人——是的，并非软弱，也并非是“老好人”，而是一份巨大的善良与宽厚，它超越了情绪上的冲动、甚至战胜了人性的本能。

在承受即将失去母亲的伤痛时，宋宁峰并没有按大多数人的思维惯性必须要求分出对错、必须揪出伤害的“罪魁祸首”，他能清醒地意识到：这是一场意外，没有人有意制造这场令她母亲丧命的惨剧。

以上这些，如果一个人的内心不够善良、不够强大，是绝对无法做到的。

无论张婉婷有没有对宋PUA，事实证明，宋都并没有放弃她。

希望有一天她能看清，致使她情绪反复崩溃的并非是她的丈夫，而是她内心的自己——那个曾经无助的、绝望的、必须伪装坚强的自己。

希望等她真正意识到这一切的时候，她还拥有着所有她误打误撞中收获的美好，而不必再懊悔又发生了哪些新的“追悔莫及”。

看了张婉婷和宋宁峰的相处模式，谁不会说一句窒息，全网都在劝他们离婚。这配方我太熟悉了，从小我就是在这样的窒息环境中长大。我爸妈就是现实生活中的宋宁峰和张婉婷的翻版。

我妈跟张婉婷一样，从来不会管理自己的情绪，一点就爆炸。在家里，她永远都是对的，不容任何人反驳。在我爸妈的婚姻里，我爸总是默默的，像一块石头。不管我妈怎么骂他，侮辱他，他都一言不发。如果我爸怼一句，会换来我妈更加猛烈歇斯底里的攻击。所以渐渐的，我爸变成了婚姻里的失语者。

在这段婚姻关系里，他用沉默回避一切的冲突。这样的态度也更加助长和塑造了他们处理亲密关系的模式，甚至一点也意识不到这样做有什么问题。

是什么原因让我爸妈的婚姻相处模式变成这样呢？

极度自卑又极度要面子

我妈极度自卑，又极度要面子。她经常说自己初中成绩很好，但是没有考上高中，又复读了一年，英语一直是她的短板。复读那年，学校传出复读生不能参加考试的消息。她就赌气跑回家不去考试，据说学校老师来家里请她，她也不回去考试。其实她是怕复读了一年，如果还是考不上，就太没面子了。正好有这个机会，索性就找理由不去考试。

她没考上高中，闲在家里。我姥姥有六个子女，她也并不是什么开明有爱的母亲。我妈在她的原生家庭里并没有得到多少关爱。她曾经对我说她觉得自己长得不好看，个子又矮，条件好的人她不敢想，怕别人瞧不起她。

跟我爸结婚的时候，她其实对我爸也不是很了解。可能只是看我爸长得不赖，家境贫寒，大概率不会瞧不起她，她就迫不及待嫁了。她还没有形成成熟的婚恋观和人格，仅仅只是为了摆脱原生家庭，就草草把自己嫁了。

她曾经无数次说过我爸家里多穷，嫁过来不仅没有任何帮助还要还账。她也无数次控诉我爸两个拉胯的兄弟有多么可恶，我奶奶多么可恶，我姑姑也不是好人。在她嘴里这个家里全员都是恶人，她嫁过来，这个家就把她生吞活剥了，她是妥妥的受害者。

贫贱夫妻百事哀，再加上那个年代，在农村，遇上那样一个扶不起的大家庭。我妈一定是吃了很多很多苦，独自承担了很多很多。

我记得小时候她一到农闲就出去收鸡蛋，收废品，收废铁。小小的个子，挑两个大箩筐，走很远的路，有时候还遇到下雨。我爸从来不跟她一起出去做这样的小生意。

小时候印象中，我妈出去做小生意，我爸就在家带娃，做饭。但其实我爸高高大大，他明显更有体力去做这样的事情。我妈一定是对他攒够了失望，又不甘心一直忍受贫困，没办法了，只能自己挑起担子。

她为这个家真的倾其所有，用一种近乎自虐的方式付出。她曾经兼职打三份工，却舍不得早餐吃一块钱的馒头。

问题就出在这里，她在做这些的时候，她并不认为这是自己的选择，做得甘之如饴。她把这一切都归咎为我爸没用。就是因为我爸没用，所以她才这么命苦。所以在婚姻关系里，她把所有的怨气都发泄到家人身上，特别是我爸身上，有时候也会波及到我和弟弟们。

小时候我最烦的就是她跟我们算账，说在我们身上花了多少多少钱。我小时候就会狠狠的想着，等我长大了一定把这钱双倍都还给你。

再来看看我爸，其实我觉得他一开始应该也不是现在这样一副默不作声的懦弱样子。他曾经可能也是一个明媚的阳光少年。但是变成这样，他其实也是没有选择的。

我爷爷在我爸才十六岁的时候就突然离世了。家里的顶梁柱轰然倒塌，留下孤儿寡母。为了生存，我爸不得不快速成长起来担起这个顶梁柱的责任。

那个时候，家贫又没有父亲，能讨到老婆就算老天有眼了。我妈来了，帮他操持起这个破烂不堪的家，让它逐渐有了起色和奔头。所以我爸万万是不会离婚的，可以说，他是这段婚姻的既得利益者。我妈对于他，是个拯救者角色。就跟张婉婷在宋宁峰最低谷的时候走进他的生活，给他生了孩子，给了他温暖是一样的。张婉婷也是宋宁峰的拯救者。

再来说一下，为什么张婉婷看起来又可怜又可恶。

张婉婷的可恶之处在于，她内在还是一个小孩。她从头到尾没有用成年人的视角去审视婚姻关系里的付出和爱自己。她认为婚姻里你就该为我负责，我生娃是为你，我带娃也是为你，我工作也是为你，我过得不好就是你做得不好，就是你没用。

她的可怜在于她不懂怎么去表达自己的需求。给自己披上了一张老虎皮，看起来气焰嚣张，飞扬跋扈，占尽上风。其实她只是用了这样虚张声势的态度在祈求对方的关注。而且她所认为的面子，也不是真的有面子，通过贬低伴侣来抬高自己，这是最愚蠢的行为。

成年人的视角应该是，婚姻是我的选择，我可以为我的选择负责。生娃也是我的选择，你有责任，我也一样有责任，我们需要好好合作，共同努力。我的工作，是我的选择。我好好工作，是实现我个人价值的途径。就算没有你，没有孩子，我也一样会好好工作，好好爱自己。

总之，我的一切行为，是我自己的选择，我有能力为我的选择负责。我对你不设期待，如果你的做法刚好符合我的需求，我们可以继续携手同行。如果不能，那就通过充分沟通，争取改善，实在不行还可以散伙。

宋宁峰真的不懂怎么爱张婉婷么？

亲密关系是双方的行为，好的亲密关系都是需要双方都有一些心理能量的。张婉婷张牙舞爪，一副外强中干的样子，一个自己都不懂爱自己的人，也很难能得到别人的爱。

因为别人也看不出来究竟你需要怎样的对待，而且你还动不动就要爆炸，动不动就要贬低他。他的关注点可能只剩下应付不要再惹你爆炸和忍受你的贬低上了。

一个人的心理能量是有限的，他需要消耗掉一定的心理能量才能抵御亲密关系里这样直接的伤害。自然就没有多余的能量来考虑对你好了。所以这就变成了恶性循环。俩人都在不断的消耗掉原本就不多的心理能量。而好的亲密关系应该是互相滋养的，可以互相提高自身的心理能量。

我妈经常就说我爸不懂关心她。她不舒服了，我爸不仅不关心，还给她脸色看，有时候甚至还故意揶揄她。看得出来她其实对我爸是有很高的情感需求的。她跟张婉婷一模一样，用最愚蠢的方式来祈求，博得伴侣的关注和爱。这种方式不仅不能得到爱，反而会让对方对你越来越害怕，越来越无可奈何。

所以宋宁峰和张婉婷的关系是无解的。要么离婚，张婉婷去找一个足够强大，足够有心理能量的人。不仅可以让她物质上满足，也给她精神上足够的安全感。宋宁峰去找个温柔又有足够心理能量，足够成熟有独立人格的女性。他们两人在一起就是互相伤害互相折磨，互相消耗掉对方原本就不高的心理能量。

人生低谷的时候，最后能走出来还是得靠自己，提升自己的心理能量。靠任何外界其他人，最后可能还是会反噬到自己身上，毕竟天下没有免费的午餐。最后说一句，亲密关系里，最重要的是平等和保留相对的独立。

- 他把自己寄生在强大的苏诗丁身上，以逃避脆弱而虚伪的自己-

在卢歌身上，我看见了我班级中一位男同学的影子——磕磕巴巴，被批评时眼神闪避，无法回答问题时就通过回避，将话题带入自己的舒适区，批判提问者"你不懂我"来维护自尊，明明自己口齿不清，却把对方不理解看作是对方的档次低，总是带着口罩，看书时一定要将书脊露出、朝外，心里总希望别人能不经意间看到自己桌角放的，亲手写出的"完美诗歌"……

这些举动看似是一种要强，高自尊的表现，实则不过是对自身脆弱内在的一种防御和修饰。

因为对外界认可的高度需要，源自自身对自己的高度不信任。不管看上去怎样拙拙逼人，怎样"普信"，在我看来其实就是一堆小孩在满地打滚。

将话题转移到卢歌。

在谈到苏诗丁的童年经历时，他的表现就是这种心理模式的外化。

你说他真的不理解苏诗丁此时心情的忧郁吗，真的不理解说出这些难以启齿的经历对她的意义吗？

不，他都懂，可是此时他是个婴儿啊，所以

明明知道自己做出这种表现很幼稚，明明知道自己错了，但就是不能承认，不能表现出关怀理解，不然"我"就输了，"我"的脸面和关系中的上位者地位就保不住了，所有人都会去"爱"苏诗丁，没有人关注"我"了

他妄图通过这种方式保护自己根本不存在的，成熟神圣的幻影。简而言之就是没长大，还停留在婴儿心态里。

而苏诗丁真的很好，还尝试理解，安抚他。

在节目中，其他人，包括一些观众不理解他的原因是，他其实就没什么高深莫测的理由要这样做，就是心里需求（被关注，被偏爱）没满足要胡闹。可能是他从小家庭氛围好，作为男性也没什么社会束缚，导致自己儿时应该无条件全方位被爱被关注的"婴儿心理"一直被残留下来。

相比下来，家庭经历曲折的苏诗丁心态上独立，成熟的特质和"妈妈"的刻板印象很类似，完美契合了作为"婴儿"的卢歌所待满足的心理缺陷。这也是为什么他们能够互相吸引。

是的，他把苏诗丁当成了自己的"妈妈"

他口中"心里一根刺"事件，即苏诗丁没有在朋友贬低他时替他发声中便可见一斑。

在他和大部分被他忽悠的观众眼里，卢歌是受害者，苏诗丁是加害者。但我们不妨抽离这个被污染的语境再看看这个事件中卢歌的表现。

他没有为自己辩驳，他在等苏诗丁维护他的自尊，他的期望落空了，他生气了，他走了。

不奇怪吗？他作为一个成年人，为什么会出现等待另一个成年人为他服务的行为模式？自己觉得难受，用自己的嘴消解自己的难受是我们成年人的基本认知吧。

并且，有没有发觉，他在这个事件中的所有情感都基于内心非常情绪化的自导自演。

事实上，作为伴侣，苏诗丁没有义务随时感知他内心的需要随时做出所谓"百分之一百符合他心意"反应。他在这场事件里所有的情绪都源于对自己无能的愤怒。

他把自己寄生在强大的苏诗丁身上，以逃避脆弱而虚伪的自己。

看了《再见爱人2》更新的第二期吗？这期节目一播，“张婉婷让人窒息”的话题一直挂在热搜榜上。

给没看过节目的朋友介绍一下，张婉婷是演员宋宁峰的妻子。两个人热恋了不到一个月，张婉婷怀孕了。他们还没来得及在恋爱关系上磨合，直接进入了爸爸妈妈的角色。

很西方电影的开头，但真实生活并没有那么浪漫。

在生下孩子之前，张婉婷表示自己迫切需要宋宁峰必须知道她是什么样的，发脾气是什么样的，不讲理是什么样，对于事物的所有看法是什么样。只有这样，她才会觉得两个人能真正地“熟”起来。

她毫不客气地把自己最糟糕的模样展现在宋宁峰这个很新很新的爱人面前，宋宁峰对此的感受是：她会因为任何事情爆炸。

这个局面局外人想必都能预料，因为这世界上只有父母才能忍受你最糟糕的一面，再没有第三个人。

所以我们目前看到的张婉婷变成了这样，十分强势，易得寸进尺，无理不饶人，令人窒息。

她会很随便地就攻击宋宁峰是拖油瓶，也打心底里看不上宋宁峰演员的工作。

三对夫妻围坐一起，吃吃喝喝聊聊天，本应十分惬意。但当聊起宋宁峰的演员工作时，张婉婷的情绪如一匹脱缰的野马再也无法控制。她第一句话说的是羡慕演员，紧接着指责宋宁峰身为一个演员却不能洞悉她的情绪。

宋宁峰刚想解释为什么他能共情到剧本里的人物感受，却在枕边人面前木讷。张婉婷立即打断，“你怎么知道你就一定能共情到那个角色？我觉得都未见得，那是你认为。你在当下的表演共情到那个人物了，也许你回过头再看，你都觉得你不一定共情到了。”

宋宁峰还想解释共情角色和枕边人不是一回事，张婉婷情绪更激动了，“观众揣测人物得更好，你凭什么认为你揣测一个人物就更容易呢？”

这时候张婉婷说话已经有些驴头不对马嘴了，和宋宁峰说的不是一回事。但她自己没有这个意识，屡屡打断宋宁峰，不让宋宁峰有说话的机会。

不让人说话的理由很奇怪，因为她觉得宋宁峰没有功成名就，也就没有资格去侃侃而谈对人物的理解。在她的逻辑里，只要出名的演员才配谈理解人物。没名气就没资格？这姿态未免过于高高在上，太瞧不起人了。

情绪正烈，这时有人出来转移话题，张婉婷无法接受，开始攻击在场的其它人。她变得张牙舞爪，但同时她的心里也感觉到了无助——她怎么就成了一个疯子一样？

控诉完宋宁峰，张婉婷回到房间里大哭了一场

芒果的文案同理心很强，她看到了张婉婷在伤害自己，看到了张婉婷的脆弱、恐惧。

“拿刀挥舞的人，常常在惊惧中割伤自己。”

“歇斯底里的背后是未被安抚的脆弱、恐惧。”

看到这里，我不禁想问：张婉婷为什么变成了现在的模样？她为什么要让自己这么不快乐？

节目中很多人不能理解的一幕是，明明刚刚宋宁峰念情书时，张婉婷感动得流眼泪了，但环节过后，张婉婷又单拎宋宁峰出门，开始一轮新的控诉：你凭什么说我的不好，你压根就没有资格说我不好。

我大概能猜到原因，因为宋宁峰的那句话，“你爱我、爱女儿，胜过了爱你自己。”

这句话其实很关键，张婉婷在当下有被这句话触到心里最柔软的部分，因为那一刻她发现自己的“牺牲”和“付出”被看到了。

至于后来的反驳、愤怒，也仅仅是因为那句话的感动并不能够持久，回到了原点——你知道我爱你甚过爱自己，可你为什么还是对我不满意？你 竟 然 会对我不满意？

为什么我会这样想？因为我妈就是这样。

我太清楚她的好，她活着就是在为这个家打算，她就没为自己考虑过，哪怕一次。她没日没夜地在外奔波，挣的钱一分都舍不得花，内衣内裤穿了好多年。而我也太清楚她的不好，她一点小事就发大火，总是冷言冷语，我买啥都是错的，我穿啥都是丑的，我脸上长了几颗痘痘也会被念很久，即便那时候我是隔了好几个月才回家。

面对我妈，我常常处于被逼疯的状态，为什么我的妈妈总是要否定我呢？为什么在她的眼里我总是错的？为什么我的想法一点也不重要？

我和宋宁峰的想法一模一样，都觉得自己的想法好不重要

而每当我指出我老妈存在的问题时，她会立马反驳我：我还不好啊？供你吃，供你上学，我这种妈妈，算是很不错的妈妈了。

这样就算一个好妈妈了吗？我的脑海里总有这些记忆碎片。

每次拿零花钱或者学校要收费，我都很怕开口，因为我妈基本都会先骂一通才给钱。

前段时间我问过我妈为什么要这么做，为什么不能痛快一点给我钱，一定要骂我一顿？她说不能让我拿钱太容易。就因为这样一个原因，她让年少时期的我心里常常被刺痛。

如果弄丢家里的钥匙更严重，会被数落得好像我弄丢了一百万。有句话离谱得现在还记得：你人怎么不弄丢？

还有一次初三的时候着急去上学，穿着鞋子踩进家里拿了东西，被骂得我学也不去上了，离家出走了，最后去朋友家里住了几天。

更小的时候，也被逼得离家出走过。当时是深夜，我妈没有拦着我，让我一个人离开了。后来好像是我自己害怕了，一个人灰溜溜地回了家。

还有想跳楼的时候。忘了什么原因了，只记得当时自己很小，很想跳楼死了算了，旁边只有奶奶拦着。而我妈一副一点也不害怕我会跳楼的样子，情绪更加激烈：你跳啊，你快点去死掉。

现在回想，我很难理解当时自己为什么没有跳下去。好像是不想随了我妈的意，真的去死掉。

嘶……特别窒息的关系，是不是？

但我现在好像知道我妈为什么会这样。港剧《香港爱情故事》（点击蓝字可阅读我写的观后感）里面有个老头和我妈一样，为了家在外面挣钱很不容易，而回到家只剩下了坏脾气。在外可以忍气吞声，在家就随意发泄。他们仗着自己的“付出”，以“牺牲”胁迫家人认同他们的全部。

怎么就变成这样了呢？他觉得他自己太委屈了。他选择承担起一个家庭，却认为在外面受的苦都是为家里人受的，自己理应有回家发泄的权利。俗称，总觉得别人亏欠他太多。

没有想过其实是自己亏欠自己太多了，对自己太不好了。

他也意识不到家人应付他的情绪会很累，会很难受很难受。

后来怎么样了呢？他两个女儿一个性格偏激，一个嫌贫爱富，儿子又过分老好人。老婆也跟他离了婚。

我家呢？老实说，我的情绪也不太稳定，一面对我妈脾气就容易上来。我的姐姐，我的爸爸，也都是易怒体质。

我太讨厌这样的我们了。

张婉婷也是如此，她付出了，她牺牲了，她得是老大，都得听她的。在热恋时，她口口声声说自己很想给宋宁峰生一个孩子。可孩子生下来之后，却变成了她的筹码，“我给你生了一个孩子，是我最大的牺牲”。

这个牺牲，让她有了令人窒息的要求：在婚姻里，我要是最舒适的那一方。

美满的婚姻会是这样的吗？老调不是这样弹的吗——好的婚姻是互相包容，互相扶持，携手度余生，而非一个人的舒适。

很明显，一个人舒适不现实，我们看到的是张婉婷不快乐，宋宁峰也不快乐，两个人都不快乐。

在综艺《春日迟迟再出发》里，和王栎鑫离婚的吴雅婷，她明明对另一个嘉宾David有好感，但害怕舆论，害怕节目里的心动是一时的，她哭着拒绝了向她告白的David。她泣不成声，观众也泣不成声。

这时候芒果文案跳出来一句：为什么人要选择那个让自己伤心的选项？

看《再见爱人2》这期节目，我又想到了这句文案。既然牺牲换不到你想要的理解、爱，那不如换一种方式去爱你想爱的人。让彼此都快乐一点吧。

我就特别渴望我妈能够多爱自己一点，放下一些包袱，去过自己的人生，而不是某某的老婆，某某的妈妈。